腎臟是正常人的器官，有左側(cè)和右側(cè)兩個(gè)腎臟，腎臟主要是由腎皮質(zhì)、髓質(zhì)和腎盂所組成，主要是完成排泄、代謝產(chǎn)物，以及調(diào)節(jié)水電解質(zhì)和酸堿平衡，維持內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定，并且具有內(nèi)分泌功能。

腎好不好，看三點(diǎn)就能知道

1、健忘程度

腎精養(yǎng)大腦，腎不好的人會(huì)經(jīng)常忘記事情，會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象。

2、氣色

腎不好的人一般皮膚會(huì)顯得比較暗黃、粗糙，且眼眶會(huì)發(fā)黑，眼袋比正常人明顯，會(huì)顯得人比較蒼老。

3、小便功能

小便功能就是小便的次數(shù)，腎臟不好的人正常喝水而小便次數(shù)多。還可以觀察小便的控制力，腎臟不好的人一有感覺就要及時(shí)小便，否則憋不住，也不敢哈哈大笑，以免出現(xiàn)漏尿。

那么，一喝水就尿多，代表腎臟好還是不好？

如果喝水的量明顯的比正常增加，人體就會(huì)通過增加排尿量來維持循環(huán)容量的穩(wěn)定，喝水多會(huì)導(dǎo)致循環(huán)血容量增多，導(dǎo)致腎小球?yàn)V過率增多，導(dǎo)致原尿生成增多，出現(xiàn)尿多現(xiàn)象。這是一種正常的生理現(xiàn)象，腎臟健康，不需要進(jìn)行處理和干涉。

如果每天的飲水量正常，但是小便的次數(shù)和小便量明顯的增加。這種情況就需要考慮一些病態(tài)的情況：

比如說糖尿病的滲透性利尿，或者尿崩癥引起的大量排尿，也有可能口服利尿劑的病人出現(xiàn)尿量的增加。

比如尿路感染或者尿路梗阻的病人也會(huì)引起排尿次數(shù)的增加，但是這種往往小便量不會(huì)有明顯的增加。

比如喝水少、尿多最常見于腎小管受損病人，慢性腎炎病人會(huì)出現(xiàn)腎小管受損，導(dǎo)致腎小管重吸收功能下降會(huì)出現(xiàn)喝水少、尿多現(xiàn)象。

如果一喝水就排尿次數(shù)多，但是尿量不增加，而是頻繁去廁所，每次僅排一點(diǎn)尿，排完還想去，甚至伴有尿急、尿不盡的感覺，這樣有可能是出現(xiàn)了泌尿系統(tǒng)感染，或者膀胱過度活動(dòng)癥、男性的前列腺炎、結(jié)石等疾病。

精神緊張、焦慮有時(shí)也會(huì)造成這種現(xiàn)象，另外與喝的飲料有關(guān)，如果含咖啡因比較多，也會(huì)有利尿的作用。

如果喝水多，尿量不增加，甚至出現(xiàn)浮腫等表現(xiàn)，可能是腎臟出現(xiàn)了問題，就應(yīng)該到醫(yī)院做檢查了。

如何保護(hù)腎臟？

1、多飲水，多排尿

多飲水有利于代謝廢物的排除，還可以預(yù)防泌尿系結(jié)石的發(fā)生，每天應(yīng)多飲水，夜間也要適量飲水。

2、清淡飲食

清淡飲食，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，提倡低蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，少吃肉類，海產(chǎn)品和動(dòng)物內(nèi)臟，少吃含油脂高的食物，另外，冬菇、木耳、豆制品等也少吃，少吃鹽，少喝酒，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。

3、積極治療原發(fā)疾病

高血壓、糖尿病、泌尿系感染等都會(huì)使腎功能逐漸減退，因此，要及時(shí)治療，但是，用藥時(shí)要避免使用對腎臟有害的藥物。

4、定期健康查體

腎臟有很強(qiáng)的代償能力，因此腎臟疾病在早期往往沒有明顯的癥狀，因此定期檢查尿常規(guī)和超聲是必要的。

來源：百家號   文： 康愛多