可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶

促進(jìn)肝損傷的修復(fù)

使肝功能正常運(yùn)行

1.保護(hù)肝臟：枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。

2.明目：枸杞泡水喝有著很好的明目作用，可以減少紫外線刺激，保護(hù)視神經(jīng)不受損，對(duì)視力恢復(fù)有著很好的促進(jìn)作用。

3.抗衰老：枸杞有著很好的抗衰老功效，枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)。

1. 健康成年人，每天最好喝夠1500~2000毫升水，保證人體攝入和排出的水分基本相當(dāng)。

2. 喝水時(shí)少量多次，避免大口、快速喝水，避免給血管帶來(lái)額外壓力。

3. 不要等渴了才喝，即使不渴也要規(guī)律補(bǔ)水，定期排尿，預(yù)防尿路感染與結(jié)石。

4. 每天起床后可以喝200毫升左右的水，有助預(yù)防或緩解血液黏稠。

5. 夏天喝水的溫度要與人體體溫37℃相當(dāng)。冷飲會(huì)刺激腸胃，可能引發(fā)急性胃腸炎；過(guò)熱的水則會(huì)損傷食管。

哪些水不能喝？

1、不開的水

專家指出，飲用未煮沸的水，致病的可能性增加許多。當(dāng)水溫達(dá)到100℃，有害物質(zhì)會(huì)隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全。

2、蒸鍋水

蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，多次反復(fù)使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。

3、老化水

俗稱“死水”，也就是長(zhǎng)時(shí)間貯存不動(dòng)的水。常飲用這種水，會(huì)使未成年人細(xì)胞新陳代謝明顯減慢，影響身體發(fā)育；中老年人則會(huì)加速衰老。老化水中的有毒物質(zhì)也隨著水貯存時(shí)間增加而增加

來(lái)源：百家號(hào) 文：二三里資訊云浮 廣東衛(wèi)生信息